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インフォメーション
2020-05-25 22:46:00
2020-05-20 12:04:00
2020-05-16 10:00:00
今回のピックアップは
首のストレッチと合わせて行いたい
肩のストレッチ!
https://youtu.be/QCq_Zf6L1sM
スマッホ首になってませんか?
しっかり動かして筋肉をほぐし、血流をよくしましょう!
2020-05-14 01:12:00
続々配信中!
今回のピックアップは
「お尻のストレッチ&ヒップアップ」
https://youtu.be/xw0cnR9Tx-o
どんな方にも運動は必須!
健康には適度な運動、適切な休養、バランスの良い食事が大切です!
2020-05-09 00:37:00
自宅でできる5分間簡単ストレッチ、トレーニングなどを更新しています。
自粛生活のストレス解消に、運動不足の方も是非ご活用ください!
①ダンスレッスン動画基礎編
https://youtu.be/c7Dhg7rPKHI
②ストレッチ
https://youtu.be/dKXjZ1GcbWY
③トレーニング
https://youtu.be/2dzz3xgSMOs