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インフォメーション

2020-05-16 10:00:00

今回のピックアップは

首のストレッチと合わせて行いたい

肩のストレッチ!

https://youtu.be/QCq_Zf6L1sM

 

スマッホ首になってませんか?

しっかり動かして筋肉をほぐし、血流をよくしましょう!


2020-05-14 01:12:00

続々配信中!

今回のピックアップは

「お尻のストレッチ&ヒップアップ」

https://youtu.be/xw0cnR9Tx-o

 

どんな方にも運動は必須!

健康には適度な運動、適切な休養、バランスの良い食事が大切です!

 


2020-05-09 00:37:00

自宅でできる5分間簡単ストレッチ、トレーニングなどを更新しています。

自粛生活のストレス解消に、運動不足の方も是非ご活用ください!

 

①ダンスレッスン動画基礎編

https://youtu.be/c7Dhg7rPKHI

②ストレッチ

https://youtu.be/dKXjZ1GcbWY

③トレーニング

https://youtu.be/2dzz3xgSMOs


2020-05-07 09:59:00

https://youtu.be/OoofdoLMpSE

 

お子さんと一緒に踊れる童謡「鬼のパンツ」の振付動画を無料配信しております。

ぜひストレス発散に、親子で覚えて一緒に踊ってください!

ダンス未経験でも踊れる簡単な振付です!


2020-05-07 09:56:00

https://youtu.be/OoofdoLMpSE

 

お子さんと一緒に踊れる童謡「鬼のパンツ」の振付動画を無料配信しております。

ぜひストレス発散に、親子で覚えて一緒に踊ってください!

ダンス未経験でも踊れる簡単な振付です!


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